日常生活の工夫

日常生活の工夫

傷つきやすい性格、改善方法と克服方法

傷つきやすい性格と、それに伴う人間関係での苦労から脱出するために、傷つきやすい性格の改善方法や克服方法をご紹介していきます。傷つきやすい心のクセを自在にカスタマイズしてみませんか?
日常生活の工夫

うつで病院にかかるときの不満を解消する

うつで病院にかかり診察を受けるとき、不満はありませんか? 主治医にあまり話を聞いてもらえない、診察が2~3分で終わってしまう… そんな、うつで病院にかかるときの不満を解消する方法を考えてみまし...
日常生活の工夫

うつでお風呂に入るのがつらいときの工夫を考えてみる

昨日からタスク管理っぽいことをやってるもちかもめです。 うつになってから、「お風呂に入るぞ!」と決めてから行動に起こすことがつらくなってしまいました。 昨日はタスク一覧に「シャワー...