うつとブログ

【体験談】うつでセカンドオピニオンを受けてきた

うつの治療が長期化すると、果たしてこのまま同じ治療を続けていっていいのだろうかと悩みました。 職場の上司からも「大きな病院で一度診てもらってはどうか」と助言を受けました。 とはいっても、今かか...
凡人の生存戦略

詩を書いてみたら自分がいかに凡人であるか気づかされた話

ここのところ創作活動をして過ごしていました。 具体的に言うと、「詩」です。 中学生時代の暗黒期にはノートに詩を書き溜めていました。 自分で詩を書いたのはその時以来です。 元々は小説を書...
うつとブログ

「松本人志【死んだら負け】理論」を、発言の背景から考えて私は負けた

うつ病真っ只中のわたしが「【死んだら負け】理論」について考えたきっかけはあるブログ記事でした。「死んだら負け」ツイートの背景にあったものを調べているうちにそこから生じた考えは、仮に死んだらみんなが変わってくれるとしてそこに私は存在しない・他力本願な姿勢は負けなのか・私は負けといったものでした。
日常生活の工夫

傷つきやすい性格、改善方法と克服方法

傷つきやすい性格と、それに伴う人間関係での苦労から脱出するために、傷つきやすい性格の改善方法や克服方法をご紹介していきます。傷つきやすい心のクセを自在にカスタマイズしてみませんか?
日常生活の工夫

うつで病院にかかるときの不満を解消する

うつで病院にかかり診察を受けるとき、不満はありませんか? 主治医にあまり話を聞いてもらえない、診察が2~3分で終わってしまう… そんな、うつで病院にかかるときの不満を解消する方法を考えてみまし...
インフォメーション

当ブログ運営者もちかのプロフィール

もちか こんにちは。もちか(@mochikamome)です。 うつで休職したOLが人生のやり方を変えてビジネスウーマンを目指すブログ「働き女子になりたく...
うつとバレットジャーナル

バレットジャーナルに書くことがないときの対処法

あなたは、バレットジャーナルを始めたものの、書くことがなくて困っていませんか? わたしも箇条書きで書くことが難しくて困っていました。そこで、この記事ではバレットジャーナルに書くことがないときの対処法をシェアします。
回復期の暇つぶし

自分だけのリラックス音楽生成アプリ「MUJI to Relax」に癒される

あなたは何か音楽でも聴こうかなと思い立ったものの、何を聴けばいいかわからないときはありませんか?そんなときは、自分だけのリラックス音楽を生成してくれるアプリを使ってみてはいかがでしょうか。「MUJI to Relax」というアプリです。
うつとバレットジャーナル

ロイヒトトゥルムユーザーじゃなくてもおすすめ!バレットジャーナル本レビュー

数あるバレットジャーナル本でおすすめの本はどれなのか。ロイヒトトゥルムのノートを持っていても役に立つのか、今回は「ロイヒトトゥルム1917ではじめる箇条書き手帳術」という本についてレビューします。
うつと防災

【北海道地震レポ】大規模停電の夜のジンギスカン

平成30年北海道胆振東部地震が発生したとき、北海道道北地方で停電被害に遭ったレポートです。